Saltar al contenido

Un abrazo

Un abrazo ofrece múltiples beneficios tanto para la salud física como emocional. Algunos de ellos son:

 1️⃣ Reduce el estrés y la ansiedad: Los abrazos liberan oxitocina, conocida como la “hormona del amor». Que ayuda a reducir los niveles de cortisol (hormona del estrés).

2️⃣ Mejora el estado de ánimo: al liberar oxitocina, también promueve sentimientos de felicidad y reduce la tristeza y la ansiedad.

3️ Fortalecimiento del sistema inmunológico: Al disminuir el estrés y aumentar el bienestar, un abrazo puede mejorar la respuesta inmunológica del cuerpo, ayudando a combatir enfermedades. 

4️ Mejorar la salud cardiovascular: El contacto físico, cercano y afectuoso, puede reducir la presión arterial y mejorar la circulación sanguínea, lo que beneficia al corazón.

5️ Fortalecimiento de los lazos emocionales: Un abrazo puede generar una sensación de conexión profunda con otras personas, fortaleciendo la relaciones interpersonales.

6️ Alivio del dolor físico: A través de la liberación de endorfinas, pueden ayudar a reducir el dolor físico o a mejorar su percepción.

7️ Sensación de seguridad: un abrazo, nos transmite seguridad y protección, lo que es especialmente importante en los momentos de vulnerabilidad.

8️ Mejora el bienestar psicológico: El contacto físico positivo tiene un impacto directo en la autoestima y la percepción emocional de una persona, promoviendo un estado de equilibrio emocional. 

💡 No dejes para mañana los abrazos que puedas dar hoy 😀

Sofia Manzaneque Suárez

Pisocologa sanitaria y profesora de yoga

Etiquetas:

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *