¿Qué tipo de terapia se adapta mejor a mi?
Todavía es difícil saber que tipo de terapia psicológica nos puede ir mejor en un momento determinado. Hemos avanzado mucho en el tema de la salud mental. Hoy casi todos sabemos ya que cuidarla es tan importante como cuidar nuestra salud física y que cuerpo y mente van de la mano. No podemos cuidar uno sin cuidar el otro. También se ha normalizado el acudir a un psicólogo o un psiquiatra. Pero cuando llega el momento de pedir ayuda nos encontramos con el problema de saber que tipo de profesional de la psicología encajará mejor con nosotros. Por supuesto a la hora de elegir un psicólogo es importante que sea un psicólogo sanitario, pero ¿de que escuela?. Aquí podéis encontrar un pequeño resumen de lo que aporta cada escuela. Esperamos sea de vuestro interés. Para más información sobre que tipo de terapia psicológica te puede funcionar podéis contactar conmigo Sofiaymás@clinicasaludymas.com
Sofia Manzaneque Suarez Psicologa y profersora de yoga
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hace una semanas tuve unos pequeños brotes de ansiedad que me duraron unos pocos días originados por una enfermedad que tenía y que me tenía un poco molesto esto ya ha pasado prácticamente y mi duda es si para hacer un tratamiento anti ansiedad angustia depresión es mejor hacerlo cuando estás en un proceso o sea sufriendo esas consecuenciasO si tendría algún sentido hacerlo de forma preventiva es decir por si dentro de unos meses o de unos años vuelve a pasar algo parecido
Gracias Jose Miguel por contactar. Cuando uno sufre ansiedad, incluso antes de que ésta sea intensa, es muy recomendable aprender técnicas para manejarla. Y no hace falta estar sufriendo ansiedad para que eso sea útil. En realidad, a todos nos vendría bien que en algún momento de nuestra vida nos hubieran explicado algunas cosas y nos hubieran dado herramientas para manejarnos Con los momentos estresantes y con la incertidumbre.
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