El equilibrio empieza y termina en ti
Muchos son los consejos que podemos encontrar en las redes para disfrutar de una vida saludable: Nutricionales, de entrenamiento, para nuestra salud mental, relacionales…
Y sin duda, muchos de esos consejos nos pueden resultar interesantes. Pero también pueden llegar a saturarnos y a convertirse en una misión imposible.
El equilibrio solo se puede alcanzar desde nosotros mismos. Teniendo en cuenta nuestros valores y metas a corto y medio plazo; nuestras expectativas; nuestros significados internos; nuestro cuerpo y estado de salud física; nuestras emociones y estado de salud mental. Las circunstancias personales que nos esté tocando vivir. Y nuestros propios gustos y recompensas.
Solo conociéndonos, podemos encontrar ese estado de equilibrio físico y mental, que nos haga sentirnos satisfechos con el momento presente, que nos toque vivir. No es tarea sencilla, pero el resultado será más exitoso que ir sumando consejos de expertos que no conocen nuestra circunstancia concreta.
1 piensa cuáles son tus valores vitales, sobre los que asientas tu vida
2 planifica o no en función de tus circunstancias vitales
3 no dejes que las dificultades del momento te alejen de tus valores principales
4 y disfruta con consciencia de esas cosas que te gustan, grandes o pequeñas
Sabemos que estamos de paso, pero la vida es para vivirla. Y tú eres el mayor experto de tu vida. Y si sólo no puedes pide la ayuda de un profesional que te ayude a diseñar ese equilibrio que sólo tú puedes encontrar
Namaste
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Sofía Manzaneque Suárez
Piscologa sanitaria Nº de colegiado: M-32808
www.clinicasaludymas.com
Sofía Manzaneque Suárez (sofiaymas) Psicóloga y profesora de yoga
699 99 19 68
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