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¿Por qué siempre discutimos por lo mismo?
Muchas parejas sienten que discuten siempre por lo mismo. Cambian los días y
cambian las palabras, pero al final la situación parece repetirse. A veces es porque uno
colabora más en las tareas del hogar; otras, por el dinero o por el tiempo que pasan juntos.
Sin embargo, cuando miramos más allá, vemos que el problema no suele ser el tema en
sí. Lo que se repite no es tanto la discusión, sino la emoción que no ha sido entendida.
Detrás de muchas discusiones hay sentimientos que no se expresan con claridad
Como sentirse poco valorado, solo, desplazado o no tenido en cuenta. Cuando estas
emociones no se dicen de forma directa, suelen aparecer en forma de reproche o crítica.
Entonces uno reclama mientras el otro se defiende; uno insiste y el otro se cierra. De este
modo se crea un círculo que se repite cada vez que surge un conflicto parecido.
La manera en que nos comunicamos influye mucho en cómo se vive la relación
No es lo mismo decir “nunca me ayudas” que decir “me siento sobrecargado y necesito
apoyo”, porque en el primer caso la otra persona escucha un ataque, y en el segundo
escucha una necesidad. Cuando hablamos desde el reproche, la distancia crece. En
cambio, cuando lo hacemos desde lo que sentimos, la conexión tiene más posibilidades
de aparecer. Muchas veces no necesitamos ganar la discusión, sino sentir que el otro nos
comprende.
Como conclusión sobre por qué siempre discutimos sobre lo mismo
Las parejas no discuten solo por lo que ocurre fuera, sino por lo que sienten por
dentro. Discutimos porque queremos sentirnos importantes para el otro y saber que
podemos contar con la persona que tenemos al lado. Cuando aprendemos a mirar más allá
del tema superficial y nos preguntamos qué emoción hay debajo, la conversación cambia,
y con ella puede empezar a cambiar también la relación.
Referencias:
Gottman, J. M., & Gottman, J. (2007). Why marriages succeed or fail. A&C Black.
Gottman, J. (2018). The seven principles for making marriage work. Hachette UK.Johnson, S. (2008). Hold me tight: Seven conversations for a lifetime of love. Hachette
UK.
Noller, P., & Fitzpatrick, M. A. (1993). Communication in family relationships. (No
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