Clases de Pilates & Stretching & Wellness

Ya puedes inscribirte en nuestras sesiones especializadas de Pilates suelo y de Stretching.

Stretching” significa estiramiento. La importancia de tener un cuerpo flexible es clave para la prevención de la patología músculo-esquelética y también para la rehabilitación tras un proceso patológico.

El método Pilates de tonificación corporal es un sistema único de ejercicios de elongación y fortalecimiento que tiene su origen hace más de 90 años. Refuerza y tonifica los músculos, mejora la postura, aporta elasticidad y equilibrio, unifica mente y cuerpo y crea una figura más estilizada.

Nuestra actividad “ Wellness”, en la que combinamos ejercicios de Pilates y de Stretching con técnicas sencillas de relajación, tiene sus fundamentos en el estado de salud equilibrado que nos propicia el ejercicio físico por sus efectos psicológicos y fisiológicos:

a) “Distracción psicológica» al focalizar los pensamientos, las sensaciones y la atención-concentración en la actividad motriz que estás realizando y no en las dificultades, problemas y conflictos personales.

b) Placer (dopamina)

c) Sedación y reducción del dolor (endorfinas)

d) Preparación al ejercicio (adrenalina)

Horarios

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes
10 a 11 am Stretching
15 a 16 am P.Embarazadas Wellness P.Embarazadas
18 a 19 am Pilates Stretching Pilates
  • 1ª clase gratuita
  • Clases reducidas (máximo 5 personas)
  • Duración: 50 min.
  • Sesiones impartidas por fisioterapeutas especializados y titulados
  • Seguimiento individual y objetivos personales
  • Instalaciones acondicionadas para la actividad (gimnasio, duchas, etc)
  • Cuotas:
    • Clase suelta: 12 €
    • Mensual (1 clase/semana): 35€/mes
    • Mensual (2 disciplinas/semana): 55€/mes
    • Mensual (3 disciplinas*/semana): 65€/mes

* considerando 2 clases semanalas de pilates y una de stretching/wellness

El equipo Salud y Mas

Category : Noticias Posted on mayo 4, 2011

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