MINDFULNESS

 

MINDFULNESS – 1 HORA SEMANAL
(Lugar: Clínica Salud y Más; Av. Isabel de Farnesio, 2    28660 Boadilla del Monte)

Nuestras clases semanales de mindfulness se basan en los cursos “Mindfulness Based Stress Reduction” (MBSR) y en otras técnicas de yoga y meditación en los que estamos certificados

OPCIONES Y CONTENIDOS
Te ofrecemos dos tipos de clases:

Clases Abiertas (martes, de 19 a 20 horas)

Curso HD MBSR (martes, de 20 a 21 horas)

Las Clases Abiertas, de contenido fundamentalmente práctico, pueden incorporar algunas píldoras teóricas o dinámicas. No tienen una fecha concreta de inicio y finalización, y los alumnos pueden incorporarse y darse de baja en cualquier momento

El Curso HD MBSR tiene una duración de 20 semanas (20 horas presenciales) e incluye píldoras teóricas, dinámicas y prácticas de mindfulness. A este tiempo se añade el trabajo personal entre sesiones y el retiro intensivo para profundizar en la práctica (opcional). Al finalizar el curso se entregará un diploma de asistencia sobre la formación recibida y el número de horas realizadas

Se trata de una intervención de tipo psicoeducativa en el cultivo de la atención plena, que nos ayudará a vivir de una forma más saludable. Las clases incluyen explicaciones sobre el estrés y cómo podemos regularlo a través de la práctica habitual de mindfulness, el aprendizaje de algunas estrategias de afrontamiento, la autorregulación emocional, la mejora de nuestra comunicación, la gestión del tiempo y el cultivo de ciertas actitudes y hábitos saludables
En las clases se utilizan sillas, no cojines de meditación

PRECIO Y RESERVAS
Clases Abiertas: 50 € mensuales

Curso HD MBSR: 300 euros al comienzo del curso

Las plazas son limitadas. La reserva precisa rellenar el formulario de contacto en:

Humano Development

MÁS INFORMACIÓN

En info@humanodevelopment.com o en el móvil 680 315 769

Category : Eventos &Uncategorized Posted on octubre 1, 2018

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