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Hidroterapia, bienestar a tu alcance

El agua. Aparte de ser un líquido esencial para toda clase de vida, es un amuleto para el bienestar de nuestro cuerpo. Su aplicación y efectos son múltiples. Veamos a continuación dichos efectos. El agua desempeña un papel imprescindible desde nuestra concepción, puesto que posibilita la replicación del ADN. Configura elementos básicos para nuestro metabolismo, […]

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Que no te condicione ser celiaco!!!

La celiaquía es una intolerancia permanente al gluten, proteína que se encuentra en determinados cereales como trigo, cebada, avena y centeno, que deben evitar ser ingeridos durante toda la vida, y ser sustituidos por maíz y arroz. La celiaquía es una enfermedad debido al malestar que se sufre, pero una vez que se diagnostica es […]

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¿Te agota el invierno?

Lo primero que tenemos que diferenciar es un episodio clínico de depresión mayor de lo que es un ligero descenso del estado de ánimo. En este último caso, se considera un estado normal por el que todos pasamos sin que tenga mayores consecuencias. Sin embargo, cuando una persona está aquejada de una depresión clínica, es […]

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Disfruta de tu embarazo y de tu bebé

Los cambios físicos, emocionales, nutricionales, hormonales y en definitiva metabólicos que se producen en el cuerpo de la madre en una gestación, son igual de maravillosos que los que se producen en el futuro bebé. La repercusión física es evidente. El aumento del volumen de la cavidad abdominal, condiciona el movimiento de la columna y […]

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¿Sí o no a la dieta Dukan?

La dieta Dukan es la más popular hoy día. Se basa en la ingestión de una alta proporción de proteínas como único nutriente en una primera fase, para pasar posteriormente a una toma más moderada de proteínas acompañada de una dosis muy limitada de carbohidratos . Su éxito se basa en que al ser una […]

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Me sobra aquí, me falta allá… Nunca más esclavos de la imagen

Muchas personas en esta época del año intentan perder peso. Colocan el punto de mira en las próximas vacaciones y necesitan resultados a corto plazo. Cada semana se publican en revistas y prensa nuevas dietas  y cada una de ellas prometen que pueden “quitarse” muchos kilos en poco tiempo. La verdad es que aunque muchas […]

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No a la obesidad infantil: la merienda a examen

Para un crecimiento y desarrollo correcto del niño lo ideal es realizar una alimentación variada, suficiente y siempre acompañada de ejercicio físico. Sin embargo, actualmente lo habitual es proporcionar a nuestros hijos una merienda hipercalórica mientras ven la tele o juegan con videojuegos. Debemos saber que este estilo de vida es nocivo para ellos y […]

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Vino Tinto

Existe una asombrosa confusión entre las propiedades protectoras del vino tinto, comprobadas a todo nivel (en estudios pre-clínicos, clínicos y epidemiológicos), en comparación con la cerveza Independientemente de las propiedades anti-oxidantes de cantidades MODERADAS del alcohol (máximo 260 cc de vino tinto por día), los compuestos llamados POLIFENOLES (incluyendo las catequinas y las isoflavonas) han […]

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Escucha a tu hijo crecer

Demasiada información acerca de la salud nos acecha  en nuestra vida cotidiana. Tanta, tanta, que se convierte en una desinformación. Las diversas medidas de salud, las publicidades variopintas, las publicaciones interesadas (muchas de ellas interesantes) consiguen que no tomemos conciencia de nuestro cuerpo y caigamos en la rutina social de vivir… hasta que la salud […]

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